|
bayramda alinan 300 gr. benim 24 hazirana kadar en az 60 olmam lazim.
|
62,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,7 kg.
Reste à parcourir: 7,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1515 kcal
|
Gras: 80,95g | Prot: 60,36g | Glu: 133,04g.
Petit Déjeuner: Muz, Koska Tahin Pekmez, Salatalık, Domatesler, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Susamlı Simit, Sucuklu Yumurta. Déjeuner: Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Kuru İncir. Dîner: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Sütaş Cacık, Patlıcan Musakka. plus...
|
Prenant 0,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
24 Haziran a daha var yahu 2 kg ne ki verilir güzelce asılın beslenmeye ve spora hop gitti bitti
07 mai 22 par le membre: fatma,saykan
|
Cok doğru fatma verilir de ise basladim spora vakit bulamiyorum yemeklerde hep ayaküstü oldu.bir duzen olusturmam lazim. Hem yemek hem spor konusunda. Bir yandan da sinava calisiyorum. Vakit sıkıntısı var. 😭
07 mai 22 par le membre: Belde.
|
Evet spora vakit ayırmakta zor oluyor bende yapınca benden mutlusu yok
07 mai 22 par le membre: fatma,saykan
|
Çok sorun değil bu kadar da gram gram hesaplamayın. Bikini model değilsiniz sonuçta. Bol şans 🥳
07 mai 22 par le membre: ertenimo
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Belde.
|