Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 mai 2022
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66,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 2,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3051 kcal
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Gras: 87,02g | Prot: 80,46g | Glu: 447,83g.
Petit Déjeuner: Coffee with Cream and Sugar. Déjeuner: Whole Milk, Publix Crunchy Granola Cereal. Dîner: White Rice (Long-Grain, Cooked), Eating Right Shrimp & Vegetables Stir Fry, Pot Sticker, Pork Fried Rice, Goose Island IPA Beer. Snacks/Autre: Turkey Hill Salted Caramel Ice Cream, Eli's Cheesecake Cheese Cake, Great Value Chocolate Creme Wafer Cookies, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). plus...
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2260 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 15 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 28 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 5 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 2 minutes, Debout - 1 heure et 45 minutes, Shopping - 20 minutes, Travail de Bureau - 2 heures et 23 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 10 heures et 42 minutes. plus...
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Prenant 1,3 kg par Semaine
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Historique de poids de johnpersico
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