Journal de Teen age, 08 mai 22

43 dengan tb 157 ya udah kurus banget itu, mending disehatin aja jgn makan sembrangan kalo memng mau seperti model 

Buset kurus banget itu kak.. setahu aku paling simpel ngitung BB Ideal itu tinggi Badan di kurang 110cm nah nanti dapat deh angkanya berapa, kalau di kasus kakak nya BB Idealnya 47 :) Mungkin yg perlu di naikin itu masa ototnya kurangin coba Olahraga Kardionya ganti sama yg lain :) 

Jgn jadiin model catwalk patokan, mereka dietnya diawasi ahli, bukan hitung sendiri dirumah. Ubah dulu mindset nya, diet itu tujuannya utk sehat, jangan smpe malah jd sakit. Semangattttt✨ 

menurut aq, dg tb dan bb segitu memang kekurusan. jadi jangan defkal, makan aja yg bergizi plus olahraga angkat beban atau ke gym, naikin masa otot biar bentuk badannya lebih singset. 

kurus kak ini... teman² adakah yg haid terganggu gara² diet? 

akuu aku! jadi ke dokter disuruh berhenti diet dulu, ini aja naik beberapa kilo gegara dikasi obat sm vitaminnya wkwk, kalo belom haid lagi sebulan konsul sm dokter kandungan *ak gapernah macem² yaa 

menurutku kekurusan kak, hrsnya 47 ajja 

coba ubah fikiran km. jgn terobsesi dengan diet. tpi jalanin hidup sehat aja. klo km sudah merasa trus bersalah itu harus d perbaiki fikiran km. sehat ya say 

Kalau kata yulia baltschun kita juga harus punya role model yang realistis. Catwalk models kan rata2 pd tinggi, perut ke pinggang panjang,kaki panjang dan itupun mereka sekurus itu karena tuntutan kerjaan. Jd saran aja coba cari role model realistis yang mirip dengan tinggi & struktur / bentuk tubuh kita dulu. Biar kamu ga kecewa juga sm diri kamu terus karena ga bisa mencapai tubuh seperti model yang tingginya aja rata2 diatas 170 keatas,tipe body ruler kaya penggaris yang dicari. Nah yang perlu kamu dalami lagi, kenapa km mau seperti model catwalk? Tuntutan pekerjaan? Atau cuma sekedar “mau” aja? Kalau sekedar mau aja aku saranin mendingan diubah. Nanti km malah idap eating & mental disorder. Coba cek dark stories nya para model diluar sana, ga secantik yang kita pikir seperti di runway kok. Banyak pengorbanan yang orang biasa ky kita mungkin ga akan paham. ;) 

BB udah cukup segitu kak. Justru skrg makannya disarankan porsinya emang sesuai kebutuhan (tergantung aktivitas fisik). Gak ada cut calories lagi ya kakk Krn kakak olahraga juga, saran sy konsumsi protein hewani/nabati. Selingan bisa minum susu/energy bar 

Malah, dari 43 kalo bisa naikin ke 46-48 kak kalo mau keliatan langsing (tiap orang bisa beda2). Tapi yg naik kalo bisa ototnya kak 

Oke makasih ya sarannya semua✨ 

menurut gua sih dengan bb 43kg dan tb 157cm ga kekurusan sih, malah ideal. tapi saran gua sih, coba turunin lagi sampe 37kg, makin bagus tuh pasti badannya 

menurutku BBnya cukup tp butuh maintain aja jd stabil jgn krn udh turun trus makannya ga terkontrol. aku TB160, BB ideal di 52-55kg 

OMG gaes, Barusan tadi nimbang and BB nya jadi 41,6....bingung mau gembira atau sedih🥲 

Gembira aja kak 

itu udah ideal kak 

kak yohane, no. big wrong. berat 37 itu underweight banget. BB segitu dlm jangka waktu panjang bisa berakibat rentan sakit, mens gak lancar, rambut rontok, dll 

haii tb kita sama btw,,aku juga gitu kemaren,semingguan aku surplus, banyak ngemil kue2 sm makanan yang kurang sehat gitu, olahraga juga enggak,dann bener dong kemaren nyoba olahraga badanku sakit+ kek lemes bgttt, aku lagi berusaha buat back on track lagi kedepannya,walau dimeja masih banyakkk bgt kue kue lebaran yang menggoda༎ຶ‿༎ຶ, tapi saran aku, BB jangan diturunin lagi ya,segitu sebenernya udah termasuk kurang BB nya,,soalnya aku juga sekarang lagi di BB 41-42 udah hampir setahun gak haid loh. aku juga sekarang lagi berusaha buat balikin haid aku lagi,, semangatttt!! 

@ddesiana. sama banget kak aku sekarang lagi difase berusahan supaya bb lancar karna kekurangan BB