|
akibat lebaran... seminggu ga itung itungan kalori dan ga ke kontrol. back on track lagi yuk, semagatt 💪
|
77,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.
Reste à parcourir: 17,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1433 kcal
|
Gras: 58,43g | Prot: 77,14g | Glu: 154,96g.
Petit Déjeuner: Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Tempe, Telur Dadar, Nasi Putih. Déjeuner: Selada, Pakcoy, Wortel, Tempura Udang, Nasi Putih. Dîner: Jantung Pisang, Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail), Tumis Kangkung, Nasi Merah. Snacks/Autre: Tempe Goreng Tepung, Bakwan, Rempeyek, Pir Asia. plus...
|
Prenant 1,7 kg par Semaine
|