Journal de Веселая Ольга, 24 juil. 14

Profil de Веселая Ольга | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

В выходные прибавила 400 гр. Да вчера еще 700 гр. Печаль...

Вчера занималась в зале с тренером. И вечером покушала хорошо.
Надо начинать опять считать калории - иначе разнесет не по детски.

Повторяю сценарий февраля месяца.
Тогда также после отеля "Все включено" (в январе я не прибавила ни грамма, не смотря на все включено) я продолжала мести все подряд и набрала, на фоне снижения по сравнению с отпуском физической нагрузки, 4 кг. за месяц..

Сейчас этот сценарий продолжается... Но тут я и на отпуске 2 кг. набрала, и уже после отпуска за неделю +1300. Итого уже суммарно от минимума (69.8 кг. перед поездкой) набрала 3200.

грустно.

надо делать выводы...

С сегодняшнего дня возвращаюсь к ежедневной записи всего съеденного. Ничто другое мне не поможет.

73 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Prenant 0,6 kg par Semaine

1 supporter Encourager

Commentaires

В любом случае, процесс идет, а благодаря спорту метаболизм ускорится, мышцы активизируются, поэтому главное - продолжать!

24 juil. 14 par le membre: Slimme35

Я сегодня в печали. Так быстро вернуть все, сброшенное с такими усилиями. Эх...

24 juil. 14 par le membre: Веселая Ольга

Хочу поделиться секретом - большая часть набранного - вода! И она уйдет, как только питание вернется в норму. Достаточно быстро, если не нарушать и продолжать процесс тренировок

24 juil. 14 par le membre: Slimme35

Не обольщайтесь,не только вода,раз "продолжала мести всё подряд" ((( Но теперь всё! Погрустила и хватит! Улыбку на лицо (жевать мешает),гантели в руки и ве-се-ло,с о-гонь-ком расстаёмся с ЛИШНИМ привесом! Удачи!

24 juil. 14 par le membre: Оптима Нуна

Historique de poids de Веселая Ольга

Voir l'Historique Complet