Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 26 juillet 2014
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81,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,8 kg.
Reste à parcourir: 2,7 kg.
Régime suivi: 100%.
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1405 kcal
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Gras: 25,32g | Prot: 141,76g | Glu: 157,06g.
Petit Déjeuner: Mimosa Leite Magro, Café, Mirtilos, Gold Nutrition Total Whey, Danone Activia Iogurte Natural. Déjeuner: Bacalhau Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Milho Doce, Sumo de Limão, Café, Brócolos. Dîner: Sopa de Espinafres. Snacks/Autre: Mimosa Leite Magro, Mirtilos, Gold Nutrition Total Whey. plus...
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2362 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de Razuke
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