Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 mai 2022
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82 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 17 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1550 kcal
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Gras: 59,53g | Prot: 78,80g | Glu: 172,57g.
Petit Déjeuner: Mango's, Volkoren Brood, AH Smeuïge Pindakaas. Déjeuner: Gerookte Makreel, AH Witte Wijnazijn, Cherrytomaten, Honing, Kropsla, Olijfolie, Mosterd, Avocado, Appel. Dîner: Spagheroni Spagheroni, AH Gehakt Half-om-Half, Grand'Italia Fusilli Integrali (Volkoren), Courgette, Uien, Wortelen, Tomaten. Snacks/Autre: Kinder Chocolade, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Krush Krokante Muesli Peanut Bitter Banana , Aardbeien. plus...
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3095 kcal
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Exercice:
Ménage - 1 heure et 20 minutes, Cuisiner - 15 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes, Bain - 1 heure, Natation (Modérée) - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 55 minutes, Machine d'exercice - 25 minutes, Bricolage - 1 heure, Vélo (Lent) - 18/kph - 15 minutes. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de KTVD83
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