|
Жир: 26%
Да это же минималочка за последние 3 года 🤡
Вчера папа учил подтягиваниям, чисто в пример взял и подтянулся 7 раз. В 52 года! Восхищаюсь им. Теперь тоже хочется научиться, начну с подтягиваний на кольцах в полулежачем положении, а там как пойдёт.
|
58,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,5 kg.
Reste à parcourir: 0,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1371 kcal
|
Gras: 87,35g | Prot: 52,54g | Glu: 96,92g.
Petit Déjeuner: Свежее Завтра на Завтрак Ананас, Салат Мимоза. Déjeuner: Покровский Пряник Пряник с Варёной Сгущенкой и Грецкими Орехами, Борщ с Говядиной. Dîner: Вареное Яйцо, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Heinz Чесночный Соус, Сосиски Молочные, SPAR Салат Коул-Слоу. Snacks/Autre: Банан. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|
 Commentaires
Питаясь больше чем на свой основной обмен, с кардио и силовыми тренировками? Хорошо, Вам виднее.
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de считаю калории, но у меня плохо с математикой
|