Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 mai 2022
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63,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2449 kcal
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Gras: 128,11g | Prot: 148,36g | Glu: 184,38g.
Petit Déjeuner: 2% Fat Milk, Simple Truth 21 Grains & Seeds Bread, Philadelphia Regular Cream Cheese. Déjeuner: Trader Joe's Crunchy Slaw with Chicken, Crispy Noodles & Peanut Dressing, Asian Gold Chinese Style Barbecue Pork. Apéritif: Oatly Oat Milk. Dîner: Boar's Head American Cheese Loaf (Yellow & White), Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak, Cauliflower Rice. Snacks/Autre: Kirkland Signature Super Extra-Large Peanuts, 2% Fat Milk. plus...
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2234 kcal
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Exercice:
Conduire - 10 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Repos - 5 heures et 53 minutes, Dormir - 6 heures, Douche - 7 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Regarder TV - 1 heure, Ménage - 20 minutes, Travail de Bureau - 9 heures. plus...
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Perdant 4,4 kg par Semaine
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Historique de poids de ian_sd
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