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ん 3 しー 10
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43,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 20 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1514 kcal
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Gras: 52,14g | Prot: 89,99g | Glu: 173,09g.
Petit Déjeuner: 三協食品 ビッグホエイストレージ ガーナチョコレート, 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, はちみつ, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, ポッカ ポッカレモン100, セブンイレブン ブルーベリー, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール. Déjeuner: セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食) 長ねぎ, ゆで卵, セブンイレブン サラダ巻4巻, セブンイレブン 沖縄県産もずく, セブンイレブン シャキシャキ野菜と蒸し鶏のサラダ. Dîner: ヤクルト Y1000, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, リンガーハット 彩り野菜のちゃんぽん 小さめ, リンガーハット ぎょうざ3個. plus...
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1252 kcal
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Exercice:
Étirement (Yoga) - 20 minutes, Travail de Bureau - 7 heures, Repos - 10 heures et 10 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de mizukisf1027
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