Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 31 juillet 2014
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87,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 42,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3759 kcal
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Gras: 148,43g | Prot: 194,22g | Glu: 388,98g.
Petit Déjeuner: Crownfield Volkoren Ontbijt 7 Granen, NOW Omega-3, Koffie (Gemalen), Body & Fit Whey Perfection. Déjeuner: Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, Aldi Eierwafel, Ei, Aldi Tijgerbrood Volkoren. Dîner: Kippenbouillon, Broccoli, Jogging Magere Kwark, Jogging Magere Kwark, Rundvlees Burger of Worst, Gebakken Aardappelen. Snacks/Autre: Cheeky Banana Aldi, Fruittella Pixels, Venco Schoolkrijt, Citroensap (uit Blik of Fles), Coca-Cola Coca-Cola Zero. plus...
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3495 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 10 heures, Conduire - 3 heures, Debout - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 3 heures, Dormir - 7 heures. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Ruudd
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