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5.2%
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53,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 6,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2111 kcal
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Gras: 58,23g | Prot: 220,73g | Glu: 195,90g.
Petit Déjeuner: Clif Bar Clif Builder's Bar Max Caramel Peanut. Déjeuner: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Mint, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. Dîner: Healthy Life Light Multi-Grain English Muffins, Jif Creamy Peanut Butter, Smucker's Sugar Free Jam, Cooked Collards (from Fresh), Smucker's Sugar Free Jam, Kroger Break-Free Real Egg Product, Jif Creamy Peanut Butter, Healthy Life Light Multi-Grain English Muffins, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Snacks/Autre: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein -Chocolate Cake Batter. plus...
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2510 kcal
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Exercice:
Ménage - 30 minutes, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Assis - 2 heures, Vélo (Rapide) - 24/kph - 10 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 30 minutes, Debout - 9 heures et 50 minutes. plus...
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Perdant 6,4 kg par Semaine
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Historique de poids de tlhamon
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