|
Miał być płacz i zgrzytanie zębów a jest niedowierzanie i radosne podskoki. Nie dość, że nie przybrałam to poleciało w dół aż o 300gram w stosunku do piątku. Choć dziś muszę uważać, żeby jutro na fali euforii nie przybrać z pół kilograma. W weekend jedynie pilnowałam liczby kalorii, jadłam normalnie, bez aktywności fizycznej. Takie poniedziałki lubię ♥️
|
57,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,9 kg.
Reste à parcourir: 1,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1583 kcal
|
Gras: 42,43g | Prot: 52,29g | Glu: 266,60g.
Petit Déjeuner: Jajko na Twardo, Biedronka Masło Ekstra, Z Piekarni Regionalnej Chleb Żytni Z Ziarnami. Collation: Banan. Déjeuner: Truskawki, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Kremowy. Dîner: Swojska Chata Krokiety z Kapustą i Grzybami. Souper: Truskawki, Banan. Snacks/Autre: Krówka, Natura Cold Press Dobry Beet Herbs +, Starbucks Daily Brew. plus...
|
|
1470 kcal
|
Exercice:
Vélo (Loisir) - <16/kph - 15 minutes, Monter les Escaliers - 4 minutes, Repos - 15 heures et 41 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|