|
bu aralar biraz kaçamak yaptım ama hiç almam gereken kalori sınırını aşmadım 😻 Sağlıklı beslenmeye devam 💪
|
63,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,4 kg.
Reste à parcourir: 5,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
997 kcal
|
Gras: 28,45g | Prot: 49,15g | Glu: 140,14g.
Petit Déjeuner: Siyah Zeytin, Salatalık, Kaanlar Lor Peyniri, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Sütaş Light Yoğurt, Danet Piliç Füme, Kelly's Fitness Club Yulaf . Déjeuner: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tarçın, TekSüt Üçgen Peynir, Yeşil Elma. Dîner: Bulgur Pilavı, Pırasa Yemeği, Domatesler, Nuh Ankara Kepekli Makarna, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Danet Piliç Füme, Salatalık, Sütaş Light Yoğurt, Kaanlar Lor Peyniri. Snacks/Autre: Ekmecik Sade Galeta, Yeşil Erik, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Ekmecik Sade Galeta. plus...
|
Perdant 0,5 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de lahmacunkafalikiz
|