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Fim de semana é sempre o pior momento pra mim. Aqui em casa temos um costume de fazermos um lanche no sábado a noite quando estamos em casa, aí pode ser pastel, pizza , hambúrguer etc.
Por isso é sempre complicado e tendo mais 3 pessoas que não fazem dieta (marido e filhos) acabo tendo que preparar essas coisas... Vou tentar acompanhar meu filho mais novo que faz dieta (e nunca sai dela!), e tentar comer uma versão mais leve e em pouca quantidade do que formos comer.
Gente, ter q cozinhar coisas que vc não pode comer é uma droga! Sempre repito pra mim que eu posso comer aquilo sim, MAS NÃO QUERO !
Vamos ver se vai funcionar kkkk
Próxima meta: 77 kg - rumo aos 60.
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78,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 9 kg.
Reste à parcourir: 13,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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768 kcal
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Gras: 35,28g | Prot: 37,09g | Glu: 75,76g.
Petit Déjeuner: Café, Ovo, Leite (Leite Integral), Café. Déjeuner: Tomates, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida. Dîner: Empada de Frango. Snacks/Autre: Manteiga (com Sal), Pão de Forma, Café. plus...
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347 kcal
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Exercice:
Ratisser - 30 minutes, Cuisiner - 1 heure, Samsung Health - 22 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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