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Ein Rückschlag. Aber vorerst egal. Wiege ja täglich. Tendenz stimmt. Ende des Monats will ich an der 100 kratzen.
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102,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,4 kg.
Reste à parcourir: 17,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2445 kcal
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Gras: 94,40g | Prot: 98,14g | Glu: 277,53g.
Petit Déjeuner: Philadelphia Milka Haselnuss, Krüger Schoko Cappuccino, Bresso Feine Kräuter, Sesambrötchen, Aldi Smoothie Ananas-Banane-Kokos. Déjeuner: Bresso Feine Kräuter, Sesambrötchen. Dîner: Aldi Lys Bleu, Edeka Tatar, Spaghetti Trocken. Snacks/Autre: Ritter Sport Edel-Bitter, Power System Протеиновый Батончик (45г), Whisky, Coca-Cola Coca-Cola. plus...
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3200 kcal
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Exercice:
Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 45 minutes, Vélo (Loisir) - <16/kph - 25 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 4,2 kg par Semaine
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 Commentaires
Normale Schwankung, je nach Füllstand in der Verdauung und mal mehr oder weniger Wasser, wenn man z.B. was recht salziges gegessen hat - Hauptsache die Gesamt-Tendenz stimmt.
08 août 14 par le membre: rolikahn
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Historique de poids de Matzehh
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