|
hari ke-28 makannya makin gaberaturan 😂 kdg ga memenuhi kdg melewati. gapapa deh lebih2 smp 100kal yg penting masih di bawah TDEE, aman. (semoga aman). aamiin.
|
75,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,7 kg.
Reste à parcourir: 20,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1273 kcal
|
Gras: 54,69g | Prot: 51,85g | Glu: 154,68g.
Petit Déjeuner: ABC Saus Sambal , Tumis Buncis, Telur Ceplok, Tempe Mendoan, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Nasi Hitam. Dîner: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Rebus, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Bumbu Kacang, Sayur Campuran. Snacks/Autre: Tropicana Slim I Sweet, Tong Tji Green Tea Jasmine. plus...
|
Perdant 0,2 kg par Semaine
|