Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 08 août 2014
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79,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,6 kg.
Reste à parcourir: 0,9 kg.
Régime suivi: 100%.
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1528 kcal
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Gras: 52,18g | Prot: 110,75g | Glu: 168,01g.
Petit Déjeuner: Gold Nutrition Total Whey, Café, Danone Activia Iogurte Natural, Maçã. Déjeuner: Café Expresso, Biofair Biofair Massa Fusilli de Arroz e Quinoa, Brócolos, Salmão no Forno ou Grelhado, Sumo de Limão, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Milho Doce. Dîner: Maçã, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Amêndoas. Snacks/Autre: Chá Verde, Gold Nutrition Total Whey, Banana, Mimosa Leite Magro, Maçã, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). plus...
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2309 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Razuke
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