Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 juin 2022
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82 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,7 kg.
Reste à parcourir: 2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1218 kcal
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Gras: 43,43g | Prot: 54,29g | Glu: 155,96g.
Petit Déjeuner: Canela, Café com Leite e Açúcar, Aveia em Flocos, Mamão, Ovo Mexido, Pão Integral. Déjeuner: Nestlé Chocolate em Pó 32% Cacau , Banana Nanica, Limão, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Chuchu Cozido, Cenouras, Mandioquinha, Batata Inglesa Cozida, Ovo Mexido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Canela, Café com Leite e Açúcar, Tirol Queijo Provolone Fresco Defumado, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). plus...
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2376 kcal
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Exercice:
Repos - 14 heures et 30 minutes, Corde à Sauter - 30 minutes, Dormir - 9 heures. plus...
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Perdant 1,1 kg par Semaine
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 Commentaires
PARABENS tamo junto nessa jornada. !!!
05 juin 22 par le membre: victorsoares silva
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Mto obrigada Victor Soares 🥰💪🏻
05 juin 22 par le membre: Jaque de Lima
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Linda..quantas calorias vc consome?
06 juin 22 par le membre: vai 70
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Minha basal é de 1500, então consumo 1300 calorias, assim gera um déficit bom... Como mto bem, fico até cheia, aos sábados à noite faço uma refeição livre (dentro do teto calórico)
06 juin 22 par le membre: Jaque de Lima
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Historique de poids de Jaque de Lima
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