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Small drop but had two extremely high protein days. Gained 0.3kg muscle mass and dropped 0,5% body fat so I’ll take it!
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69,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,5 kg.
Reste à parcourir: 10,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1056 kcal
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Gras: 21,74g | Prot: 79,98g | Glu: 43,29g.
Petit Déjeuner: Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, My Wellness Super Natures Whey , Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Bananas . Déjeuner: Woolworths Frozen Diced Vegetable Mix, Woolworths Lean Beef Mince. Dîner: SPAR Cauliflower & Broccoli, Cooked Brussels Sprouts, I&J Haddock Oak Smoked . Snacks/Autre: Light Wine. plus...
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2069 kcal
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Exercice:
EMS - Body20 - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,1 kg par Semaine
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