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0. Atkins 16. Ate well but had wine. I am 217 lb, 1 lb. less. If I get at 216 I will be at the lowest I have been in 2 years.
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98,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg.
Reste à parcourir: 25,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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896 kcal
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Gras: 59,17g | Prot: 51,17g | Glu: 36,29g.
Petit Déjeuner: Coffee, Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed, Egg Yolk, Walnuts, Almonds, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Cod Liver Fish Oil. Snacks/Autre: Atkins Day Break Cranberry Almond Bar, Fresh Lemon Juice. plus...
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2880 kcal
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Exercice:
Conduire - 2 heures et 30 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 13 minutes, Ménage - 1 heure, Assis - 2 heures, Repos - 10 heures et 17 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,2 kg par Semaine
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