Journal de Matzehh, 11 août 14

Direkt nach dem Sport und Duschen. Heute fehlen auch noch ca 1000kcal und Wasser. Tendenz stimmt dennoch. Coole Sache ;-)

101,3 kg Perdu jusqu'à présent: 6,7 kg.    Reste à parcourir: 16,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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2582 kcal

Gras: 98,90g | Prot: 93,71g | Glu: 338,30g.   Petit Déjeuner: Kaffee mit Milch, Krüger Schoko Cappuccino, Müsli, Weihenstephan Joghurt 1,5%. Déjeuner: Schwartau Fruit 2 Day, Gemischter Salat mit Dressing, Leicht und Fit Mozzarella Light. Dîner: Nektarinen, Edeka Salatmischung, hareico Wiener, Fürst Bismarck Wellness. Snacks/Autre: Power System Протеиновый Батончик (45г), Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Gletscherkrone Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade, M&M's Peanut, Obstkuchen. plus...

3026 kcal

Exercice: Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...