|
начинаю сдавать позиции...не то что срывы, хочется расширить рацион, и все не то...по каларажу все в норме...вес уходит...объемы стоят...начинаю терять уверенность...
|
95,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1575 kcal
|
Gras: 104,02g | Prot: 93,70g | Glu: 73,14g.
Petit Déjeuner: Кофе, Овсяша Миндальное Молоко, Мякоть говядины, Авокадо Авокадо, Омлет или Яичница. Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Помидоры, Гречка Отварная, Индилайт Шея Индейки. Dîner: Шампиньоны Гриль, Баклажан Кабачки на Гриле, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. plus...
|
Perdant 2,3 kg par Semaine
|