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Matzehh
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12 août 14
Journal de Matzehh, 12 août 14
Profil de Matzehh
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Das Motiviert! Bekomme Lust auf etwas Krafttraining nebenbei. Höhrer Grundumsatz, mehr Muskelmasse, weniger Fett..... Sowas wie 5mal ca 10-20 min....
102 kg
Perdu jusqu'à présent:
6 kg
.
Reste à parcourir:
17 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 12 août 2014:
1989 kcal
Gras: 75,67g | Prot: 154,12g | Glu: 170,37g.
Petit Déjeuner:
Coffee&Milk Arabica Latte Macchiato, Penny Smoothie Ananas-Banane-Kokosnuss, Krüger Schoko Cappuccino.
Déjeuner:
Gemischter Salat, Block House Salat Dressing Italian, Zott Zottarella Basilikum, Weizenbrötchen.
Dîner:
Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Barilla Fusilli.
Snacks/Autre:
Gletscherkrone Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade.
plus...
2619 kcal
Exercice:
Vélo (Loisir) - <16/kph - 25 minutes, Repos - 15 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Prenant 4,9 kg par Semaine
0 supporteurs
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Commentaires
Jo! Wenn man mal drüber nachdenkt ist alles völlig logisch und einfach. Frage mich oft, warum man es hat so weit kommen lassen ...
12 août 14 par le membre:
Cocktailnase
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Historique de poids de Matzehh
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