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manel.mebarki21
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12 juin 22
Journal de manel.mebarki21, 12 juin 22
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une semaine déja
الحمد لله
مواصلين بإذن الله
90,3 kg
Perdu jusqu'à présent:
4,9 kg
.
Reste à parcourir:
20,3 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 12 juin 2022:
999 kcal
Gras: 42,12g | Prot: 49,86g | Glu: 104,38g.
Petit Déjeuner:
Vache Qui Rit Fromage Portion, Biscottes Chakib Biscottes Complète au Son de Blé, Lait, Nescafé Café Soluble .
Déjeuner:
Salade M.
Dîner:
Oeuf (Entier), Huile d'Olive.
Snacks/Autre:
Melons Cantaloup, Lait, Mandolin Chocolat .
plus...
1583 kcal
Exercice:
Dormir - 15 heures, Samsung Health - 9 heures.
plus...
Perdant 16,8 kg par Semaine
3 supporteurs
Encourager
Commentaires
كفاه نخدم بيها ؟
12 juin 22 par le membre:
rahma234
بالتوفيق
12 juin 22 par le membre:
Bil lel
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