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Och schön, auch wenn es nur kleine Schritte sind:-)
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69,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg.
Reste à parcourir: 4,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1031 kcal
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Gras: 33,36g | Prot: 87,54g | Glu: 101,25g.
Petit Déjeuner: Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Aldi Kochschinken, Knäckebrot, Kaffee. Déjeuner: Espresso, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Gut & Günstig Pazifische Wildlachsfilets, Birkenhof Möhrengemüse. Dîner: Naturjoghurt, Ja! Milch 1,5% Fett, Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Eisbergsalat, Aldi Putenbrustfilet. Snacks/Autre: Ja! Saure Sahne, Brandt Zwieback, Banane, Jonagold. plus...
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1846 kcal
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Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 40 minutes, Repos - 17 heures et 20 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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