Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 août 2014
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78,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: 100%.
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1264 kcal
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Gras: 25,99g | Prot: 133,08g | Glu: 134,75g.
Petit Déjeuner: Banana, Café Expresso, Gold Nutrition Total Whey, Mimosa Leite Magro. Déjeuner: Massa de Trigo Integral Seca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dîner: Alva Alva Atum em Posta Natural. Snacks/Autre: Banana, Maçã, Gold Nutrition Total Whey, Chá Verde, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). plus...
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2008 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 10 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Razuke
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