Journal de Валерия Коршикова, 14 juin 22

Отлично! Так держать 👏👏👏 

Спасибо😁 

Тоже в первые худею на подсчёте, для меня сам-но считать все это ад🤦‍♀️А в ФС просто и легко👍🔥Какая же молодец моя дочь,что узнала о нем и мне сказала) Правда у нас с дочкой разные цели,но всё-же. 

krom.chou, я уже считала как то калориии до беременности, я очень хорошо похудела, питалась на 1300-1400, дошла до 57кг и что то забросила это дело. При беременности стала уплетать сладости как обезумевшая, после родов во время гуляний с малышом набирала орешки в глазури, чипсы, арахис в шкорлупе э поедала в безмерных количествах🥴 потом стала заниматься пряниками, тортиками и сидела только на этом всём🤦‍♀️ никогда столько не весила после беременности, ела так года два, а сейчас очень сложно перестроить свои привычки в питании, но я стараюсь. До этого была на системе -60, очень хорошая система, но на ней меня начинает нести, закидыааю в себя как в топку гадости. Потом всякие диеты, магги(хорошая) но мало для меня калорий, срыв, питьевая+стресс, похудела, но по приезду домой всё снова набрала. Хоть некоторые и против подсчёта калорий, но этот выбор самый эффективный для похудения.  

А я до беременности была худая, так как не было времени на работе есть и была большая двигательная активность, во время беременности набрала всего 8 кг (токсикоз + работа, особо не поешь ), но после родов, когда я оказалась дома, да рядом с холодильником, да стала меньше двигаться и есть много сладкого (много времени свободного во время декрета и увлеклась печь тортики и конечно же их есть ежедневно). Очухалась только тогда, когда набрала лишних 10 кг . И то заметила это когда пыталась надеть свои джинсы, оторвалась на них пуговица (не смогла застегнуть) и 2 жировые прослойки живота и боков свисали над этими джинсами. У меня был шок! Максимальный вес на тот момент 65,5 (это при маленьком росте!) 

Давно уже известно, самый эффективный способ сбросить вес - дефицит кк, набрать-профицит, ну не придумали в 21 веке лучшего средства 🤷‍♀️ а все эти диеты, сушки ведут в конечном счете к одному - срывам и набору веса! Вам желаю удачи и терпения на пути к поставленной цели✊ 

Красотка92, а какой у вас рост?? У меня 159-160, и вес 68😒😆 ну всё же лучше, был 72🙈 

kristinka88_88, Спасибо❤да, вы абсолютно правы, всё эти диеты, может и быстрые и эффективные, всё равно после них быстро наберешь. А на подсчёте, хоть знаешь, что ешь и куда это идет😎 

Мой рост 155 см) 😀 

Быстро уходит лишь вода, к сожалению 🤷‍♀️😔и мышцы 😔жир-самое долговечное в этой истории.. Не пойму людей, которые месяцами, а то и годами наедают его, а потом "ой, худеть год это долго, я хочу за месяц,неделю и т. П. 🤦‍♀️🤷‍♀️🤣🤣Ну смешно 😁Сама с подросткового возраста борюсь со своими недостатками 🐷🐖знаю, как это тяжело, только сила воли вам поможет, 🤐терпение и труд ✊верьте в себя,никого не слушайте и все получится🤗