|
ещё вчера тряслась от еды. не хотела есть, но попробовать очень... муж кушал чипсы, сын сладкие кукурузные палочки 😒 я чуть не захлебнулась слюнями 🤪 позволила себе понюхать ...я как наркоман... но я справилась и получила вновь минус на весах. скоро вес встанет, я не так быстро буду таять. но пока мотивация супер мощная!!!
|
87,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 10 kg.
Reste à parcourir: 30,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
396 kcal
|
Gras: 15,40g | Prot: 35,69g | Glu: 28,61g.
Petit Déjeuner: Клюква, Лимон, Вода. Déjeuner: Чай, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная. Dîner: Чай, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке, Куриные Котлеты в Духовке. plus...
|
|
2735 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Squats - 11 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 1 heure et 11 minutes, Repos - 12 heures et 38 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 9,8 kg par Semaine
|