Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 août 2014
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77,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: 100%.
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1621 kcal
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Gras: 45,42g | Prot: 182,57g | Glu: 126,69g.
Petit Déjeuner: Santa Helena Amendoíssimo Pasta Integral de Amendoim, Gold Nutrition Total Whey, Café Expresso, Banana. Déjeuner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Massa de Trigo Integral Seca. Dîner: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Autre: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Chá Verde, Gold Nutrition Total Whey, Banana. plus...
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2266 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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Historique de poids de Razuke
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