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akhirnya back on track setelah naik BB pas sakit. 😅 defkal kuncinya emang harus konsisten walau BB balik naik lagi terusin aja atur kalori.
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75,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 20,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1267 kcal
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Gras: 41,32g | Prot: 40,22g | Glu: 187,85g.
Petit Déjeuner: Sunpride Single Banana, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, MILKU Susu Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Déjeuner: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Merah, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Dîner: Del Monte Chili Sauce, Indomie Mi Goreng. plus...
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Perdant 0,1 kg par Semaine
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Historique de poids de me's diet journal
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