Journal de trirafikaaisyah, 04 oct. 18

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 octobre 2018

90 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 40 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 04 octobre 2018:

1044 kcal

Gras: 38,37g | Prot: 79,47g | Glu: 90,88g. Petit Déjeuner: Jus Jeruk Nipis. Déjeuner: Sup Mie Ayam. Dîner: Hati Ayam, Bubur Ayam. Snacks/Autre: Risoles. plus...

2854 kcal

Exercice: Squats - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

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