Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 juin 2022
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79,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 4,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2514 kcal
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Gras: 60,05g | Prot: 213,69g | Glu: 273,78g.
Petit Déjeuner: Great Value Instant Enriched Butter Flavor Grits, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Déjeuner: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Dîner: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, P.F. Chang's Teriyaki Sauce, Tres Leche Cake, Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Skinless Chicken Breast. Souper: Multivitamins. plus...
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2342 kcal
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Exercice:
Dormir - 8 heures, Conduire - 1 heure, Bus Driving - 9 heures, Cuisiner - 15 minutes, Douche - 15 minutes, Assis - 3 heures, Repos - 2 heures, Ménage - 30 minutes. plus...
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Perdant 3,2 kg par Semaine
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 Commentaires
Glad to see you are back on form today........I need my zzzzzzzzs too. Preferably 10 hours a night!
17 juin 22 par le membre: Anne_145
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Oh yeah, buddy! Off to the gym to see how much strength I've lost with that 5# drop lol
17 juin 22 par le membre: chrisw77
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You will be fine......leaner, meaner, faster 😀
17 juin 22 par le membre: Anne_145
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17 juin 22 par le membre: shirfleur 1
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Historique de poids de chrisw77
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