Journal de QtFoxe, 16 juin 22

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Is it water weight or is this legit? I've been working out without skipping a day and eating in a large calorie deficit (without being dangerously low). either way, I can see my body is changing and I'm so proud. I'm going to be the me I've always wanted to be and I'm not going to give up.

78,1 kg Perdu jusqu'à présent: 4,3 kg. Reste à parcourir: 1,0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 16 juin 2022:

1317 kcal

Gras: 72,48g | Prot: 29,77g | Glu: 144,46g. Petit Déjeuner: Lindt Creation Dessert. Déjeuner: Nestea Lemon Iced Tea, Activia Drinkable Probiotic Strawberry Yogurt. Dîner: Hellmann's Classic Ranch, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cheeseburger (Single Patty with Condiments) . Snacks/Autre: Banana Cream Pie . plus...

2007 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 21 minutes, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 10 minutes, Repos - 15 heures et 29 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 6,1 kg par Semaine

11 supporteurs Encourager

Commentaires

It could be a little bit of both. But you’re looking at a 5.4 lbs drop since May 31, so this is a very healthy drop for you. Congrats! 🎉

16 juin 22 par le membre: DomOlive

Down 5.8 lbs! Wow good for you! 🙂👍🏾

16 juin 22 par le membre: anewperson

Thats an awesome outlook as well drop. Keep up the positive mindset and great choices.

16 juin 22 par le membre: Motalis

Believe your loss as absolutely legit. Your commitments to portion control and exercise are the reasons for your success IMO. Well done 🎉🎊

17 juin 22 par le membre: Maguscanook


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