Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 août 2014
|
77,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: 100%.
|
|
1297 kcal
|
Gras: 53,23g | Prot: 112,60g | Glu: 102,01g.
Petit Déjeuner: Pão Multi-Cereais, Santa Helena Amendoíssimo Pasta Integral de Amendoim, Gold Nutrition Total Whey, Café Expresso. Déjeuner: Pepino (Descascado), Continente Milho Doce, Brócolos, Salmão no Forno ou Grelhado, Sumo de Limão, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dîner: Sopa de Espinafres. Snacks/Autre: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Chá Verde, Gold Nutrition Total Whey, Kiwi. plus...
|
|
2042 kcal
|
Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Razuke
|