|
жду пмс, отека нет, наоборот рельеф на месте и лето загар
|
62,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2571 kcal
|
Gras: 84,39g | Prot: 170,97g | Glu: 302,75g.
Petit Déjeuner: Мясновъ Молоко 1%, Яичный Белок, Фуджи Яблоко, Апельсин, Изюм, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, DopDrops Арахисовая Паста Шоколад/Стевия. Déjeuner: Апельсин, Морковь, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Ашан Гречка в Пакетиках, Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки, Мясновъ Котлета Куриная, Протеиновый Батончик. Dîner: Банан, Черешня, Сывороточный Протеин, Молоко 1%. Snacks/Autre: Апельсин, Красные Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Грудки, Протеиновый Батончик. plus...
|
|
2478 kcal
|
Exercice:
Muay Thai - 1 heure, Douche - 20 minutes, Pilates - 1 heure, Body Pump - 1 heure, Repos - 12 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,7 kg par Semaine
|