Journal de ★⊱••✩••⊰★, 20 juin 22

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 juin 2022

47,5 kg Perdu jusqu'à présent: 10,5 kg. Reste à parcourir: 9,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 juin 2022:

287 kcal

Gras: 13,56g | Prot: 10,91g | Glu: 31,81g. Déjeuner: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Dîner: Вишня Мараскина, Слайсы, Благода Творог со Сметаной. plus...

1190 kcal

Exercice: шаги - 1 heure, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 3,5 kg par Semaine