Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 juin 2022
|
77,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2573 kcal
|
Gras: 81,67g | Prot: 156,99g | Glu: 256,10g.
Petit Déjeuner: Махеевъ Джем Персик-Манго, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, VPLab Nutrition BCAA, Перекресток Авокадо, Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки Нежные, Окское Яйцо, Увелка Каша Овсяная с Черникой, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Nespresso Кофе в Капсулах. Déjeuner: Nespresso Кофе в Капсулах, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Лучезар Говядина Тазобедренный Отруб, Cheese Gallery Сыр Чеддер Красный, Чечевица. Dîner: Черешня, Махеевъ Джем Персик-Манго, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Берестов А.C. Мёд Алтайцвет Майский, Lipton Чай, Увелка Рис Длиннозерный, Лучезар Говядина Тазобедренный Отруб. Snacks/Autre: O12 Протеиновое Мороженое Ваниль, Белая Дача Микс Неаполь, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. plus...
|
Perdant 3,1 kg par Semaine
|
 Commentaires
21 juin 22 par le membre: littlEnergizer-220v
|
В течении недели только салат и фрукты вечером ел 😂
21 juin 22 par le membre: VladimirMerkulov
|
До 17 стараюсь все жиры, белки съесть, оставляю немного углей - салат, фрукты. Ну и вода сошла походу🤷🏼♂️
21 juin 22 par le membre: VladimirMerkulov
|
21 juin 22 par le membre: littlEnergizer-220v
|
на ужин стараюсь белок тоже есть: он мне даёт сытость, а угли нет
23 juin 22 par le membre: Kkrash123
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de VladimirMerkulov
|