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Dat gaat opeens hard! ❤️
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76,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,3 kg.
Reste à parcourir: 11,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1528 kcal
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Gras: 63,37g | Prot: 70,10g | Glu: 176,35g.
Petit Déjeuner: AH Filet Americain Mager, Volkoren Brood. Déjeuner: Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap), AH Witte Wijnazijn, Olijfolie, Citroensap (uit Blik of Fles), Augurken, Appel, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, AH Gerookte Makreelfilet. Dîner: Plus Volkoren Waldkorn Bollen, Witte Champignons (Geroerbakt), Omelet of Roerei met Uien, Paprika, Tomaten en Champignons. Snacks/Autre: OLA Split, Kersen, Kellogg's Special K Pure Chocolade. plus...
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2946 kcal
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Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 35 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Natation (Modérée) - 30 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Repos - 12 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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 Commentaires
22 juin 22 par le membre: keto_danny
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Zeker! Werk er hard voor. Gisteren zelfs nee gezegd tegen kinderchocolade. Stond verbaasd over mezelf 😄
22 juin 22 par le membre: KTVD83
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22 juin 22 par le membre: keto_danny
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22 juin 22 par le membre: KTVD83
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Historique de poids de KTVD83
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