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ian_sd
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22 juin 22
Journal de ian_sd, 22 juin 22
Profil de ian_sd
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 juin 2022
62,9 kg
Perdu jusqu'à présent:
4,2 kg
.
Reste à parcourir:
0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 22 juin 2022:
1090 kcal
Gras: 48,32g | Prot: 43,82g | Glu: 135,46g.
Petit Déjeuner:
Great Value Sharp Cheddar Cheese, Dempster's White Thick Slice Bread.
Encas:
Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels, Japanese Tea Cookie.
Déjeuner:
Cooked Broccoli.
plus...
2159 kcal
Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Repos - 6 heures et 23 minutes, Dormir - 6 heures, Travail de Bureau - 9 heures, Ménage - 20 minutes, Douche - 7 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Regarder TV - 1 heure.
plus...
Perdant 4,1 kg par Semaine
8 supporteurs
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Commentaires
great job
23 juin 22 par le membre:
ridemariel
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Historique de poids de ian_sd
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