Journal de ian_sd, 22 juin 22

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 juin 2022

62,9 kg Perdu jusqu'à présent: 4,2 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 22 juin 2022:

1090 kcal

Gras: 48,32g | Prot: 43,82g | Glu: 135,46g. Petit Déjeuner: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Dempster's White Thick Slice Bread. Encas: Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels, Japanese Tea Cookie. Déjeuner: Cooked Broccoli. plus...

2159 kcal

Exercice: High-Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Repos - 6 heures et 23 minutes, Dormir - 6 heures, Travail de Bureau - 9 heures, Ménage - 20 minutes, Douche - 7 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Regarder TV - 1 heure. plus...

Perdant 4,1 kg par Semaine

8 supporteurs Encourager

Commentaires

great job

23 juin 22 par le membre: ridemariel


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