Journal de LaShuan, 26 juil. 09

Yesterday I worked for 12 hours so I did not workout. I stayed within my calorie requirements.

Measurements (Athletic)
Body Fat% - 25.6
Muscle Mass% - 41.4
Body Water% - 56.5
Bone Mass - 4.2 lbs.

63,7 kg Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg.    Reste à parcourir: 4,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1595 kcal

Gras: 54,90g | Prot: 80,95g | Glu: 212,12g.   Petit Déjeuner: sugar free syrup, whole wheat waffle, turkey bacon. Déjeuner: Naturals Szechwan Peppercorn Beef. Dîner: Naturals Szechwan Peppercorn Beef. Snacks/Autre: FIBER ONE, graham cracker, peanut butter, chex mix. plus...

1819 kcal

Exercice: Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 8 heures, Dormir - 8 heures. plus...