|
Вчера получилось 6 приемов пищи по 200 грамм. Общая калорийность около 1200 ккал. Калорийность буду поднимать, это мало. Но первый отвес есть) минус 500 грамм! Ура!
|
70 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,3 kg.
Reste à parcourir: 13 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
866 kcal
|
Gras: 34,90g | Prot: 51,25g | Glu: 89,91g.
Petit Déjeuner: Кофе с Молоком и Сахаром, Абрикос, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Déjeuner: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Autre: Нектарин, Vici Порции Филе Хека в Панировке, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|