|
4 günde spor yaparak ve sağlıklı beslenerek sadece 200 gr verdiğimi dün görünce bi tık üzülmüştüm 😕
Bugün 400 gr daha verdiğimi görünce çok mutlu oldum 🥰☺️
Mutluluk dansı yaptım 💃💃💃
Oturmaya mı geldik 😁
|
90,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,1 kg.
Reste à parcourir: 0,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1030 kcal
|
Gras: 59,12g | Prot: 53,81g | Glu: 80,36g.
Petit Déjeuner: Zeytinyağı, Salatalık, Kırmızı Domates, Migros Ezine Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Közlenmiş Patlıcan, Tatlı Kırmızı Biber. Dîner: Soğanlar, Salça, Tereyağı, Kabak, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta, Zeytinyağı, Banvit Tavuk Pirzola, Bulgur. Snacks/Autre: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Simbat Ceviz İçi. plus...
|
Perdant 2,8 kg par Semaine
|