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Maintenance weight and not surprised after cake tasting, popcorn, whispers and kfc over the weekend.
Waist down from 77cm to 73cm though
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69,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,5 kg.
Reste à parcourir: 9,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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987 kcal
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Gras: 29,67g | Prot: 70,36g | Glu: 44,65g.
Petit Déjeuner: Evolve Nutrition Tri-Whey, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened. Déjeuner: Nescafe Cappuccino, Woolworths Lean Beef Mince, Woolworths Frozen Diced Vegetable Mix. Dîner: Nando's Peri Spinach (Regular), Nando's Chicken Livers. Snacks/Autre: Light Wine. plus...
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2069 kcal
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Exercice:
EMS - Body20 - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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