Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 août 2014
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91,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 38,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3280 kcal
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Gras: 99,95g | Prot: 201,13g | Glu: 378,16g.
Petit Déjeuner: NOW Omega-3, Crownfield Volkoren Ontbijt 7 Granen, Koffie (Gemalen), Body & Fit Whey Perfection. Déjeuner: Koffie (Gemalen), Ei, Body & Fit Whey Perfection, Crownfield Volkoren Ontbijt 7 Granen. Dîner: Melkunie Karamel Vla, C1000 Ijsbergsla, AH Ijsbergsla, Jumbo Ijsbergsla, Golden Seafood Zalmfilet, AH Penne Rigate, Olijfolie, Plus Pastasaus Carbonara. Snacks/Autre: Aldi Gegrilde Kipfilet, Appel, Aldi Boerenbruin, Vita D'or Pindakaas Naturel, Aldi Rijstwafel, AH Gemengde Zoete Drop, Koffie (Gemalen), Jogging Magere Kwark, Mucci Cookie Dough. plus...
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3654 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 10 heures, Ménage - 10 minutes, Vélo (Modérée) - 21/kph - 40 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 4 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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Historique de poids de Ruudd
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