|
Öğlen yemeğinden sonra bilerek ölçüldüm ki aç karnına çok fark olacak mı diye. Aç 94, yok 94.7
Hedefe adım adım
|
94,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1520 kcal
|
Gras: 51,55g | Prot: 100,27g | Glu: 164,40g.
Petit Déjeuner: Koska Dut Pekmezi, Ev Yapımı Yoğurt, Kelly's Fitness Club Yulaf , Zeytinyağı, Sarımsak, Salatalık, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Déjeuner: Salatalık, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Bulgur (Pişmiş), Zeytinyağlı Biber Dolması. Dîner: Bulgur (Pişmiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. plus...
|
|
3053 kcal
|
Exercice:
Basket-Ball - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 9,8 kg par Semaine
|