|
MasyaAllah tabarakallah 🥰, sabar sabar
Semalam ga bisa tidur 😭, padahal hari ini kerja full, semoga semuanya dilancarkan oleh Allah swt amin ya rabbal alamin 🤲
|
84 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 15 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1566 kcal
|
Gras: 43,87g | Prot: 77,12g | Glu: 218,66g.
Déjeuner: Ikan Bandeng, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Nasi Putih. Dîner: Bango Kecap Manis, Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Terong Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Ayam Penyet, Nasi Putih. Snacks/Autre: Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Banana, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. plus...
|
Prenant 2,8 kg par Semaine
|