|
Lomamatkalta paluu. En merkinnyt mitään enkä punninnut itteäni puoleen toista viikkoon.
Tässä on turvotustakin, päällimmäiset tunteet ovat arvostus ja kiitollisuus suomalaista laktoositonta ja vähärasvaista tuotevalikoimaa kohtaan 🤣
|
64,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,1 kg.
Reste à parcourir: 6,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1741 kcal
|
Gras: 61,60g | Prot: 56,36g | Glu: 216,69g.
Petit Déjeuner: Valio Luomuomenatäysmehu, Becel Kevyt, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Salaneuvos 17%, Fazer Viisi Viljaa Paahtoleipä, Maitokahvi. Déjeuner: Vuohenjuusto (Pehmeä), Punajuuret (Tuoreet, Kypsennetty), Rainbow Kotikalja, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jauhelihakastike, Perunamuusi. Dîner: Voi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Punaviini, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Saarioinen Grillitassu. Snacks/Autre: Gouda- tai Edam-juusto, Punaviini, Suklaakeksi, Kotimaista Sitruunaässä, Fazer Liitulaku, Kuppikakku (Cupcake, Kuorrutteella), Maitokahvi. plus...
|
|
2042 kcal
|
Exercice:
Assis - 8 heures, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 30 minutes, Ménage - 1 heure et 30 minutes, Repos - 6 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,7 kg par Semaine
|