Journal de ant55, 25 août 14

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 25 août 2014

77 kg Perdu jusqu'à présent: 4 kg. Reste à parcourir: 2 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 25 août 2014:

1113 kcal

Gras: 33,82g | Prot: 146,03g | Glu: 49,69g. Petit Déjeuner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Déjeuner: Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dîner: Капуста Тушеная. Snacks/Autre: Веселый Молочник Ряженка 2,5%. plus...

2725 kcal

Exercice: Vélo (Très Rapide) - 28/kph - 30 minutes, Entraînement en Circuit - 1 heure, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

poids stable

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