|
Вчера пропустил тренировку, но кк повышенный. Вот итоги) Чувствую себя коровой, только с яйцами, но не быком)))
|
79,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2295 kcal
|
Gras: 68,57g | Prot: 226,71g | Glu: 194,61g.
Petit Déjeuner: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Семена Льна. Déjeuner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Запеченная или Жареная Треска, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Помидоры, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Oltermanni Сыр 9%, Фарш Индейки (Приготовленный), Куриный Фарш, Ярмарка Платинум Рис Черный Нероне. Dîner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. plus...
|
|
3218 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 5 heures, Debout - 2 heures, Dormir - 7 heures. plus...
|
Prenant 9,8 kg par Semaine
|
 Commentaires
а у меня тренька была вчера, фронтальный присед полюбил и доброе утро - советую)
26 août 14 par le membre: ZheZhdanov
|
Это идея. как раз штанга есть, а стоек нет. Спасибо за наводку)
26 août 14 par le membre: Coupe de Grace
|
Это ты не тренировку пропустил ))) Это ты слил воду с помощью рома, а теперь она обратно вернулась. С возвращением из похмельного угара в мир зож ))
26 août 14 par le membre: Serhi9
|
26 août 14 par le membre: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Coupe de Grace
|